上海の両替｜CHINA・外貨両替ナビ

上海は「両替より決済の準備」が先

外灘から望む上海・浦東の摩天楼。東方明珠塔と上海中心大厦 — 上海・外灘外灘から見た浦東の高層ビル群。上海は QR 決済が広く普及していて、現金両替の比重は下がっている。

上海はコンビニ・タクシー・地下鉄・飲食店のほとんどが Alipay／WeChat Pay 前提 で動きます。旅行者が現金を必要とする頻度はかなり下がっていて、まず整えるべきは両替より決済アプリです（→ 中国の両替（全体方針）・Alipayの始め方）。

そのうえで「補助の現金をどこで換えるか」を考えると、上海では 市街地の中国銀行が最良グループ。ただし初回は登録に時間がかかるので、ホテル両替や日本での郵送両替と天秤にかけることになります。

Conclusion

3行で言うと、こう。

現地最良は 中国銀行など市街地の主要銀行。ただし初回登録に 30〜60分かかる
時間優先なら 宿泊ホテルの両替が現実的（レートは銀行よりやや落ちるが登録不要）
補助の現金は 外貨両替ドルユーロで日本から郵送が手堅い。空港の両替店は最後の手段

どこで両替できるか

上海で現金を換えられるのは、主に 中国銀行などの主要銀行・ホテル・両替店・空港 の4か所です。レートと手間のバランスで選びます。

中国銀行など市街地の主要銀行（最良グループ）

レート: 上海で最良グループ。手数料を取られないことが多い
注意: 初回は利用者登録が必要で、呼ばれてから30分前後かかることがある（窓口の処理ではなく承認待ち）
必要なもの: パスポート原本＋現金。手続き自体は書類記入のみで簡単
営業: 土日休み・平日9〜17時が基本。外灘の上海市分行は歴史的建築で観光も兼ねられる

ホテルの両替（時間優先派の現実解）

レート: 銀行よりやや落ちるが、提携銀行レートで悪くない場合も
利点: 登録不要でフロント完結。中・高級ホテルや五つ星クラスなら対応していることが多い
注意: 対応はホテル次第。宿泊先に事前確認を

両替店（携程外幣兌換など）

場所: 正大広場（上海タワー隣）地下1階、上海商城（南京西路・リッツカールトン上海）など
レート: 中国銀行よりは落ちる。少額向き

上海虹橋・浦東空港の両替店（非推奨）

レートが市内より不利なうえ 1回 38〜40元（約900円相当）の手数料が乗る
詳細は浦東空港・虹橋空港の各ページへ

中国銀行上海支店のエントランス外観と24時間ATMサイン — 上海・中国銀行外灘近く、中銀大廈の中にある中国銀行支店。最良グループのレートだが、初回は登録待ちで時間に余裕が要る。

中国銀行上海支店の待合ロビー。曲線ソファと窓口カウンター — 上海・中国銀行中はもう普通の銀行。番号札を取って呼ばれるのを待つ。流れは日本の銀行と同じで戸惑わない。

RATE COMPARISON

レート比較：5万円でどれだけ差がつくか

両替が主訴ではない国なので、表は「現金が必要になった場合の参考」として。現地の主要銀行（中国銀行・中国工商銀行）が最良グループ、日本の空港の両替店はそれより明確に不利、という構図です。

上海現地 vs 日本側の比較

レート 2026-06-29 12:19

Real rate comparison

店舗	1万円→元	100元→円	評価
⭐ 中国銀行（市街地）	418元	2389.60 円	🤩
⭐ 中国工商銀行	418元	2392.52 円	🤩
外貨両替ドルユーロ	412元	2426.00 円	😄
トラベレックス	387元	2587.00 円	😩
福岡空港(福岡銀行)	385元	2597.00 円	😩

50,000円シミュレーション

現地の主要銀行で5万円を換えるのと日本の空港の両替店で換えるのとでは、受け取れる人民元に 5万円換算で約 4,200円相当（約180元） の差が出ます。外貨両替ドルユーロを日本国内で郵送受取すれば、現地の主要銀行より5万円あたり約1,400円ほど割高にとどまり、全国展開大手や日本の空港の両替店よりは 約 2,200〜2,900円 安く揃えられます。「現地銀行ほどではないが、日本側の選択肢としては有利」という中間ポジションです。

Best

2,092

中国銀行（市街地）

Worst

1,925

福岡空港(福岡銀行)

出発前にできる準備

決済主軸の街とはいえ、補助の現金とカードは日本にいるうちに揃えるのが現実的です。中国銀行は初回登録に時間がかかり、空港の両替店は手数料が乗ります。

Alternative · For pre-departure prep

外貨両替ドルユーロ

日本国内で事前に人民元を揃えたい派の現実解。全国展開大手や日本の空港の両替店より5万円あたり約 2,200〜2,900円安く、オンライン申込み→自宅郵送で受け取れます。市街地の中国銀行とほぼ同等のレートで、初回登録の待ち時間も移動も不要です。

ドルユーロの詳細を見る

★ Editor's pick · For frequent travelers

Wise デビットカード

Alipay に紐付けるカードとしても有力。使い捨てカード番号でメインカードをさらさずにチャージでき、海外決済手数料も低めです（→ Alipayの始め方）。

FAQ

よくある質問

Q1.上海で現金はどれくらい必要？ +

3〜4日の都市滞在なら 5,000〜10,000円分の人民元 で足りるケースが多めです。Alipay/WeChat Pay が使えない屋台の一部・個人店の補助、と考えてください。

Q2.中国銀行の両替に時間がかかるのはなぜ？ +

初回は利用者登録が必要で、窓口がどこかに情報を送って 承認を待つ ためです。呼ばれてから30分前後かかることがあり、移動込みで1時間見ておくと安全。時間が惜しければホテル両替が無難です。

Q3.両替にパスポートは必要？ +

金額に関わらず必須 です。中国銀行・空港・ホテルいずれもパスポート原本（コピー・写真不可）の提示が求められます。

Q4.人民元が余ったらどうする？ +

日本円へ戻すのは順方向より不利になりやすいので、現地で使い切るのが基本。難しければ次回用に取っておくか、100元・50元札で残すと使いやすいです。